Pourquoi nous dormons - Matthew Walker

Une publication Penguin.

Le best-seller numéro un du Sunday Times.

TLS, Observer, Sunday Times, FT, Guardian, Daily Mail et Evening Standard Livres de l'année 2017.

Penguin présente l'édition livre audio de Pourquoi nous dormons de Matthew Walker, lu par John Sackville.

Comprend un bonus PDF de graphiques et de diagrammes.

Le sommeil est l'un des aspects les plus importants de notre vie, de notre santé et de notre longévité, et pourtant il est de plus en plus négligé dans la société du 21e siècle, avec des conséquences dévastatrices : toutes les maladies majeures dans le monde développé - Alzheimer, cancer, obésité, diabète - ont des liens de causalité très forts avec un sommeil déficient.

Jusqu'à très récemment, la science n'avait pas de réponse à la question de savoir pourquoi nous dormons, à quoi cela servait, ou pourquoi son absence est si néfaste pour notre santé. Comparé aux autres pulsions fondamentales de la vie - manger, boire et se reproduire - le but du sommeil restait insaisissable.

Maintenant, dans ce livre audio, le premier de son genre écrit par un expert scientifique, le professeur Matthew Walker explore 20 ans de recherche de pointe pour résoudre le mystère de l'importance du sommeil. En étudiant des créatures de tout le règne animal ainsi que des études humaines majeures, Pourquoi nous dormons explore tout, de ce qui se passe réellement pendant le sommeil paradoxal à la façon dont la caféine et l'alcool affectent le sommeil et pourquoi nos habitudes de sommeil changent tout au long de la vie, transformant notre appréciation de ce phénomène extraordinaire qui protège notre existence.