Ça n'a pas commencé avec toi

BEST-SELLER INTERNATIONAL
TRADUIT DANS PLUS DE 35 LANGUES

« Ce livre révolutionnaire offre une compréhension convaincante des traumatismes hérités et des outils frais et puissants pour soulager leur souffrance. Mark Wolynn est un guide sage et fiable sur le chemin de la guérison. » — Tara Brach, PhD, auteure de Radical Acceptance et de True Refuge

Une approche révolutionnaire pour transformer les héritages traumatiques transmis de génération en génération, par un expert acclamé dans le domaine

Dépression. Anxiété. Douleur chronique. Phobies. Pensées obsessionnelles. Les preuves sont convaincantes : les racines de ces difficultés ne résident peut-être pas dans notre expérience de vie immédiate ou dans les déséquilibres chimiques de notre cerveau, mais dans la vie de nos parents, grands-parents et même arrière-grands-parents. Les dernières recherches scientifiques, qui font actuellement les gros titres, confirment ce que beaucoup pressentaient depuis longtemps : l'expérience traumatisante peut être transmise de génération en génération. It Didn’t Start with You s'appuie sur les travaux de grands experts du stress post-traumatique, dont la neuroscientifique Rachel Yehuda de la Mount Sinai School of Medicine et le psychiatre Bessel van der Kolk, auteur de The Body Keeps the Score. Même si la personne qui a subi le traumatisme original est décédée, ou si l'histoire a été oubliée ou tue, la mémoire et les sentiments peuvent perdurer. Ces héritages émotionnels sont souvent cachés, encodés dans tout, de l'expression génique au langage quotidien, et ils jouent un rôle bien plus important dans notre santé émotionnelle et physique qu'on ne l'a jamais compris auparavant.
 
En tant que pionnier dans le domaine des traumatismes familiaux hérités, Mark Wolynn a travaillé avec des individus et des groupes au niveau thérapeutique pendant plus de vingt ans. It Didn’t Start with You offre un guide pragmatique et prescriptif de sa méthode, l'approche du langage de base. Des auto-inventaires diagnostiques permettent de découvrir les peurs et les anxiétés véhiculées par les mots, les comportements et les symptômes physiques quotidiens. Des techniques pour développer un génogramme ou un arbre généalogique étendu créent une carte des expériences remontant aux générations précédentes. Et la visualisation, l'imagination active et le dialogue direct créent des voies vers la reconnexion, l'intégration et le recouvrement de la vie et de la santé. It Didn’t Start With You est une approche transformative pour résoudre des difficultés de longue date que, dans de nombreux cas, la thérapie traditionnelle, les médicaments ou d'autres interventions n'ont pas eu la capacité de toucher.