C'est un livre de psychothérapie sous forme de questions sur le passé, les problèmes, les difficultés, les choses que vous avez subies qui vous ont blessé, ou les belles choses que vous avez vécues et oubliées. Il est lié au présent que vous vivez maintenant et aussi à l'avenir dont vous rêvez. Un livre qui révèle votre personnalité, vos habitudes et tout ce qui vous concerne. Le but est de vous débarrasser des choses négatives que vous avez traversées et d'être honnête avec vous-même en premier lieu, et de ne jamais refouler vos pensées. Ce livre est fondamentalement le vôtre, personne n'est autorisé à le toucher ou à le lire, car vous allez vous y confronter. Une fois terminé, vous pouvez le brûler et vous serez ainsi débarrassé du fardeau qui est en vous, ou vous pouvez le cacher et le relire des années plus tard.
