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Asseyez-vous, détendez-vous et déstressez
Cette approche holistique de l’être humain offre un moyen simple et direct de réduire le stress et la pression, sur les plans physique, mental et émotionnel.
Cet ouvrage — écrit par Michael Olpin, expert en stress, et Sam Bracken, écrivain ayant fait l'expérience d’une vie sans stress — se distingue des autres livres sur la gestion du stress par un aspect important : il adopte une approche « holistique » du stress ; le corps, le cœur, l'esprit et l'âme. Il reconnaît que tout ou partie des aspects de votre vie peut être la cause de votre anxiété. Il vous aide à mieux vous connaître ; qui êtes-vous ? Qu'est-ce qui est le plus important pour vous ? Quels sont vos objectifs ? Les auteurs vous montrent comment prendre votre vie en main et comment faire de meilleurs choix pour prévenir le stress en premier lieu.
Les auteurs révèlent sept changements majeurs dans le modèle de personnalité pour se libérer du stress et des tensions ; de la réaction à l'initiative, de l'absence de motivation à l'inspiration, des pressions aux priorités, des conflits à l'harmonie, de l'anxiété à la compassion, de la défense à la diversité, et du stress à la tranquillité. En approfondissant chacune de ces transformations, les lecteurs apprendront à prévenir la plupart des stress et pressions quotidiens que les gens subissent habituellement, en comprenant les sources et les causes de ces pressions.
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Cette approche holistique de l’être humain offre un moyen simple et direct de réduire le stress et la pression, sur les plans physique, mental et émotionnel.
Cet ouvrage — écrit par Michael Olpin, expert en stress, et Sam Bracken, écrivain ayant fait l'expérience d’une vie sans stress — se distingue des autres livres sur la gestion du stress par un aspect important : il adopte une approche « holistique » du stress ; le corps, le cœur, l'esprit et l'âme. Il reconnaît que tout ou partie des aspects de votre vie peut être la cause de votre anxiété. Il vous aide à mieux vous connaître ; qui êtes-vous ? Qu'est-ce qui est le plus important pour vous ? Quels sont vos objectifs ? Les auteurs vous montrent comment prendre votre vie en main et comment faire de meilleurs choix pour prévenir le stress en premier lieu.
Les auteurs révèlent sept changements majeurs dans le modèle de personnalité pour se libérer du stress et des tensions ; de la réaction à l'initiative, de l'absence de motivation à l'inspiration, des pressions aux priorités, des conflits à l'harmonie, de l'anxiété à la compassion, de la défense à la diversité, et du stress à la tranquillité. En approfondissant chacune de ces transformations, les lecteurs apprendront à prévenir la plupart des stress et pressions quotidiens que les gens subissent habituellement, en comprenant les sources et les causes de ces pressions.
